🔷🔶🔷👋👋👋👇👇👇👇👇👇👇👋👋👋🔷🔶🔷


سلام
انشاءالله که بغض تو گلوتون جا نذارید.

موضوعات رو #آبی کردم جهت صرفه جویی در وقت شما عزیزان.





🔵 #دعا : خدایا جیب مارو اندازه ظرفیتمون پر پول کن.








🔵 #سوپ : دستپخت مادر عزیزم هست. بسیار خوشمزه بود. من فقط سعی کردم یکم تزئینش کنم. عاشق این ظرفم من.








🔵 #خودشناسی : ادامه بحث خودشناسی
واسه اینکه خودمونو بهتر بشناسیم، واسه خودمون خط مشی داشته باشیم و شخصیتمونو بهتر شکل بدیم ۱۲ قدم مطرح شده. من سعی میکنم تو هر پستم چنتاشونو بگم. این مطالب از سایت chetor.com هست. میتونید برید این مسئله رو از این سایت به طور کامل بخونید، و یا اینکه همینجا مطالب رو به قلم من بخونید. قدم اول تا پنجم تو کپشن پستای قبلیم موجود هستن.

👈 ششم: مراقب حرفایی که با خودتون میزنید باشید. یه جوکی بود میگفت من وقتی میرم حموم ۵درصد استحمام میکنم ۹۵ درصد با آدمایی که باهاشون مشکل دارم تو ذهنم دعوا میکنم و جوابایی که قبلا باید بهشون میدادم و نشد بدم تو ذهنم مرور میکنم. حالا این جوکه به بحث ما اصلا ربطی نداشت. راستش ما همه مون گاهی با خودمون حرف میزنیم چه با صدا چه بیصدا. یه وقت موفق میشیم و با خودمون میگیم شانس آوردیما. یا تا یه شکست میخوریم به شدت خودمونو مذمت میکنیم. در واقع هیچ نیازی به این سطح از سخت گیری نسبت به خودمون نیست. چون همین مکالمه های منفی ما با خودمون ذهن مارو عادت میده به تنبلی. چجوری؟ بعد یه مدت هیچ تلاشی واس موفقیت نمیکنیم و میگیم همه ش شانسه. و با کوچکترین شکست ها به شدت افسرده میشیم و کلی از زندگی عقب میوفتیم. پس ... وقتی موفق میشید یه جشن واس موفقیتتون بگیرید. وقتی شکست میخورید خودتونو ببخشید. 😊

👈 هفتم: زبان بدن و زبان گویا. ماها وقتی حرف میزنیم همه مون یه سری تکونا به بدنمون میدیم. دستامونو، ابروهامونو، سرمونو، شونه هامونو. همه اینا رو تاثیرگذاری حرفامون تاثیر دارن. تن صدامون هم موثره. یبار از خودتون فیلم بگیرید. یه حرفی رو بزنید. بعد ببینید اگه شما مخاطب این حرفا بودید کدوم حرکتا و صداها براتون دلچسب تر بود. گاهی ما یه خورده قوز میکنیم، گاهی صدامون نامفهوم میشه. بعد کار کنید رو خودتون که این موارد رو رفع کنید. اگر حرکت بدن ندارید حرف زدناتون خسته کننده میشن. اگه تن صداتون یکنواخته شنونده خسته میشه. من یبار کلاس داشتم مطلبیو ارائه میدادم نمیدونم چی شد یهو دلم خواست با صدای خیلی بلند چند ثانیه حرف بزنم. داد زدن خوب نیستا. ولی یه چن نفری از خواب بیدار شدن که هم کلاسی آزاری از اصول دانشجوگری محسوب میشه. همچنین بعدش استاد بیشتر دقت کرد به حرفام. پس تن صدای معمولی ممنوع. اینا چه ربطی به خودشناسی داره حالا؟ اونجاش که شما با حرکات بدن و صدای خودتون آشنا میشید با فیلمی که از خودتون میگیرید. و صدا و ظاهر ما جزئی از «خود» ما هست. باید بشناسیمش.








🔵 #سخنرانی_و_اعتماد_به_نفس : میخوام یه توصیه بکنم به همگی. دوستان اینی که ما بلد باشیم تو جمع حرف بزنیم خیلییییی مهمه و خیلییییی کمک به خوشحالیه ما میکنه. اگر سخنور باشید که تجربه ش کردید. اگر نه ... اگر دانشجو هستید، سر هر درسی که امکانش هست ارائه سمینار بدید. حتما برید پای تخته و مطلبتون رو ارائه شفاهی بدید. بعد انجامش احساس میکنید یه مرتبه اعتماد به نفستون رفت بالاتر. از سمینارها فراری نباشید. خیلیییی خوبن این فرصت ها. باور کنید بعدا این فرصتا پیش نمیاد. اگر دانش آموز هستید حتما از معلمتون بخواید اجازه بدید یه مطلبی که از نت پیدا کردید و مفیده رو تو کلاس ارائه بدید به بقیه. ارائه ینی یه مطلبی رو از حفظ و با چنتا کلمه یادداشتی واسه همه بیان کنید. تو چشم همه نگاه کنید و حرف بزنید با صدای بلند. حتما این کار رو انجام بدید چون خیلیییییی حس خوبیه. نترسید از کسی یا چیزی. از خراب کردن نترسید. آدمی که میره جلو تخته و شروع میکنه به ارائه به اندازه کافی کارش قابل احترامه و اصلا زیاد مهم نیست چقدر ارائه ش خوب باشه یا بد. مهم دلو به دریا زدنه. اگر دوستان بخوان من اصول سخنوری رو کپشن میکنم تا ترستون از حرف زدن و ارائه سمینار بریزه. اگر #دانشجو_نیستید تو جمع خانواده یا فامیل یه مطلبیو از قبل اماده کنید و از جمع بخواید به حرفتون گوش کنن. خیلییییی خوبه ها این کار. منظورم مطلب روزمره نیستا. اینی که یه سری حرفا بزنید که همه بدونن شما بلدید سخنرانی کنید و ذهن اونا رو به چالش بکشید. یه کاری بکنید که همه تعجب کنن. یه عده ممکنه بخندن. اما اصلا همین خنده ها لازمه. باید خنده آدما رو ببینید و به حرفتون ادامه بدید تا اونا هم ضایع بشن. و بعدش روسیاهی واسه اوناس که بلد نبودن چند دقیقه احترام حرف زدن شما رو نگه دارن. قبلش حتما با احترام اعلام کنید که میخواید یه مطلبیو بیان کنید و ازشون بخواید همگی گوش کنن. در حد دو سه دیقه هم شده باز خوبه. ینی خییییلی خوبه. اونایی که قبلا از این کارا کردن میدونن من چی میگم و چه کیفی داره این کار. آهای اونایی که اعتماد به نفسشون پایینه یا احساس ضعف و افسردگی و میکنین. این از بهترین روشها واسه خوب شدن حالتونه.








🔵 #عشق : همین الان به قدیمیترین دوستتون که هنوز بهش دسترسی دارید و تلفنشو دارید یه پیامک بدید و بنویسید که خیلی دوستش دارید و بهش ارادت دارید.











مثل همیشه منتظر کامنتای شما دوستان هستم.
من نقد رو ترجیح میدم، لطفا.
اگر پست به نظرتون قابل استفاده هست، #استوری بفرمایید.
#عشق #محبت #سوپ #نظر #استوری #علی #پسرونه #مشاوره #مشاور #اجتماعی #اعتماد_به_نفس #فرهنگی #دانشجو #کار #خودشناسی #ازدواج #تربیت #کودکان #خانواده #مجرد #کتاب #خودسازی #خدا #alicoook
@alicoook
https://sarashpazpapion.com/user/5d0f1f24f0b210.89449572